Å fargelegge hjelpemidler i å slappe av hjernen til både voksne og barn

De siste årene har fargelegging oppnådd en enorm mengde popularitet - ikke bare med barn, men også voksne! Hyllene er foret med forskjellige typer fargeleggingsbøker som de store og små kan glede seg over. Tidligere var det vanlig å observere barn omgitt av fargede blyanter, fargestifter og markører, intenst konsumert av virvlene, linjene og andre typer intrikate mønstre som fôrer sidene i malebøker. Nå blir det stadig mer vanlig å se voksne engasjere seg i samme type oppførsel. Mennesker i alle aldre mister seg nå i utsøkt bakgrunn, detaljerte mandalas og naturlige landskap. Disse utrolig utformede verdenene som er plassert på sidene i malebøker er nå et middel for enkeltpersoner å skape og søke tilflukt fra den 'virkelige' verden. Å fargelegge har alltid vært en hyggelig aktivitet som krever fokus; nå, antyder forskning, er det en aktivitet som er i stand til å slappe helt av hjernen - uansett alder.

Fordelene med å fargelegge

En klinisk psykolog ved navn Scott Bea har nylig uttrykt det faktum at fargelegging er en type aktivitet som gjør at hver og en av oss kan bevege oss utenfor oss selv. Han fortsatte med å forklare at aktiviteten krever et anstendig oppmerksomhetsnivå og også slapper av oss, samtidig. Han har skissert tre hovedgrunner til at fargelegging kan være til fordel for både barn og voksne:

1. Den første fordelen - som tidligere nevnt - er det faktum at fargelegging gjør at oppmerksomhetsområdet vårt flyter eller strekker seg ut fra oss selv. Fargelegging er en aktivitet som foregår 'i øyeblikket'. Som et resultat av dette faktum er det en slags meditativ karakter. Som et resultat er hjernen i stand til å berolige seg selv og sinnet / kroppen går inn i en avslappet tilstand.
2. Når vi farger, er resultatet av aktiviteten forutsigbar. Dette betyr at aktiviteten er 'lav innsats'. Det er ikke en vanskelig oppgave som utfordrer våre evner.
3. Når vi fargelegger, engasjerer vi oss ikke i tanker, selvsikker tvil og taksering av oss selv. I stedet fokuserer vi ganske enkelt på en aktivitet som er både morsom og enkel. Utfordringene vi står overfor i livet forsvinner rett og slett. Som et resultat blir hjernen ekstremt avslappet. Når hjernen slapper av, slapper kroppen også av!

Støtter forskning

Til tross for at forskning på fargelegging anses for å være eksepsjonelt begrenset, indikerer studiene som har blitt utført de siste par årene at det er en veldig gunstig aktivitet for både barn og voksne. Fordelene overstiger imidlertid langt det psykologiske. En studie konkluderte med at kvinner som har kreft vil oppleve færre symptomer på tilstanden hvis de regelmessig driver med fargeleggingsterapi. Det er funnet at barn som er i utviklingsstadiet i ungdommen, akkumulerer fine og grove motoriske ferdigheter raskere. Hvis du er på jakt etter en morsom aktivitet som vil hjelpe kroppen og sinnet ditt, er fargelegg veien å gå! Besøk siden vår i dag for å få gratis å fargelegge sider: https://jf-canecas.pt/

Om Forfatteren

Marian Hergut, Født I 1953. Studerte Undervisning Ved Fakultet For Filosofi I Graz.

Tanker Om Maleriene Mine

Jeg Ble Engasjert I Kunst Siden Tidlig Barndom. Fargene Har Alltid Fascinert Meg, Spesielt Rød.

I De Fleste Beundre Farger Gustav Klimt Og Friedensreich Hundertwasser.

I Figurene Jeg Beundrer Linjen Av Egon Schiele. Jeg Er Dypt Forankret I Østerriksk Tradisjon Maleri.