Fordelene med fargeleggingsterapi for voksne

De psykologiske og fysiologiske fordelene ved fargeleggingsterapi for voksne

I løpet av de siste årene har spesialister innen medisinsk og psykisk helse bestemt at fargeleggingsterapi har mange psykologiske og fysiologiske fordeler for voksne.

Å fargelegge bøker og fargelegg var spennende aktiviteter bare for barn; I dagens verden blir imidlertid disse aktivitetene stadig mer populære blant voksne befolkninger rundt om i verden.

Terapeuter, forskere og medisinsk fagfolk har uttrykt de beroligende fordelene med disse aktivitetene i godt over ti år; Imidlertid var det ikke før Crayola ga ut de stadig populære fargeleggingsbøkene designet for voksne at fargeleggingsterapi begynte å fremstå som en trend blant de voksne.

Det hele startet i desember 2015 da Crayola ga ut markører, fargede blyanter og en voksen fargeleggingsbokserie kalt “Color Escapes”. Mens fargeleggingsaktiviteter rettet mot voksne ble utgitt allerede i 2012, har Crayolas hånd i nisjen resultert i en ny, gryende trend.

De psykologiske fordelene
Organisasjonen kjent som American Art Therapy Association har uttalt at fargelegging / kunstterapi som hjelper enkeltpersoner å utforske følelsene de har, delta i aktiviteten for å forene de følelsesbaserte konfliktene i sinnet, og øke deres nivå av selvinnsikt. .

I tillegg har det blitt bestemt at fargelegging er gunstig for å hjelpe mennesker med å utvikle sosiale ferdigheter, forbedre deres selvtillit, forbedre sin orientering med virkeligheten og redusere angst. Videre har fargelegging vist seg å være svært produktive når det gjelder å håndtere atferd og overvinne avhengighet.

Tidligere ble fargelegging ganske enkelt sett på som et middel til personlig uttrykk. I dag anses det for å være en veldig gunstig aktivitet som positivt bidrar til ulike aspekter av en persons mentale helse.

De fysiologiske fordelene
I tillegg til å fremme positiv mental helse, gir fargelederapi også mange fysiologiske fordeler. Denne kreative aktiviteten hjelper en person å fokusere på øyeblikket.

Det er beroligende.

Når kroppen roer seg og sinnet begynner å 'føle seg bra', begynner kroppen å føle seg bra!

Personer med visse typer medisinske problemer og tilstander har oppdaget at de opplever enorme forbedringer etter å ha deltatt i fargeleggingsterapi.

For eksempel har de med høyt blodtrykk funnet ut at avlesningene deres går tilbake til det normale.

De med fibromyalgi har funnet ut at de opplever færre bluss.

Personer som lider av immunbaserte komplikasjoner opplever at de opplever færre sykdommer.

Videre har de med alvorlige helseproblemer - som kreft - funnet ut at deres sykdom etter å ha deltatt i fargelegging ser ut til å avta.

Hvis du vil forbedre fokuset, forbedre humøret, forbedre selvtilliten din og forbedre helsen din, kan fargelegging hjelpe! Ved å starte fargelederterapier i dag, kan du oppleve mange sunnere morgendager!

Om Forfatteren

Marian Hergut, Født I 1953. Studerte Undervisning Ved Fakultet For Filosofi I Graz.

Tanker Om Maleriene Mine

Jeg Ble Engasjert I Kunst Siden Tidlig Barndom. Fargene Har Alltid Fascinert Meg, Spesielt Rød.

I De Fleste Beundre Farger Gustav Klimt Og Friedensreich Hundertwasser.

I Figurene Jeg Beundrer Linjen Av Egon Schiele. Jeg Er Dypt Forankret I Østerriksk Tradisjon Maleri.