Kunstterapi for angst kan hjelpe

Blog

kunstterapi for angst
Save image

kunstterapi for angst

Kunstterapi anses som meget produktiv for angstlidende

I følge flere psykologer og leger regnes terapi nå som et meget produktivt navigasjonstiltak for de som lider av angst. Det er nå tilgjengelig en overflod av avgjørende data fra flere studier som viser at kunstterapi har evnen til å berolige de forskjellige komponentene i nervesystemet. Når en person setter sitt fokus på oppgaven med å skape, skifter sinnets oppmerksomhetsspenn fra de plagsomme drøvtyggene assosiert med angst til mer positive og produktive aktiviteter.



Når oppmerksomheten skifter fra angsten, har nervesystemet da full kapasitet til å starte prosessen med regulering. Dette gir oss da et høyere nivå av tilgang til hjernen, følelsene, evnen til å oppleve empati og den medfølelsen som bor i hver enkelt av oss. Som et resultat er vi hver og en mer i stand til å nå et nivå av oppmerksomhet som lar oss behandle vanskene med livet og verdenen vi bor i med et høyere nivå av letthet.

I tillegg til å hjelpe til med regulering av nervesystemet, er kunstterapi svært fordelaktig når det gjelder å hjelpe angstlidende med å uttrykke seg på en ikke-verbal måte. Som et resultat er vi i stand til å vende vekk fra tankene der vi så ofte er bundet til et visuelt basert uttrykk av de ytre kreftene som resulterer i utviklingen av et angstanfall. Vi er da i stand til å se ting i et helt nytt perspektiv.

Hver av oss har en indre kjerne av vitalitet. Dette kan vise seg å være usedvanlig forfriskende - spesielt for angstlidende. Ved å delta i kunstterapi tillater vi angsten vi lider i å uttrykke seg på en kreativ måte. Vi når et nivå av ro. Kunstterapi anses å være en enkel bestrebelse som er trygt å drive med; Derfor har vi et høyere sikkerhetsnivå. Kunstterapi overfører det bundne til det frie. Det hjelper de uforklarlige til å bli forklart. Det hjelper med å fjerne mysteriet ut av kaoset. Det er en aktivitet som kan nytes i alle aldre - av et bredt antall mennesker. Hvis du lider av angst og vil slippe unna det ondskapsfulle grepet, kan du begynne med enkle, kunstneriske oppgaver - for eksempel tegning, maling og / eller fargelegging.

Din kunstneriske natur tar deg fra fortvilelsens dyp til potensialet ditt.

Ta en titt rundt på nettstedet vårt for flotte bilder å laste ned og bruke til DIN kunstterapi! Vi har noen flotte bilder for voksne, og så mange for barn!

Om Forfatteren

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Født I 1953. Studerte Undervisning Ved Fakultet For Filosofi I Graz.

Tanker Om Maleriene Mine

Jeg Ble Engasjert I Kunst Siden Tidlig Barndom. Fargene Har Alltid Fascinert Meg, Spesielt Rød.

I De Fleste Beundre Farger Gustav Klimt Og Friedensreich Hundertwasser.

I Figurene Jeg Beundrer Linjen Av Egon Schiele. Jeg Er Dypt Forankret I Østerriksk Tradisjon Maleri.