Vi ser ofte på fargelegging som en aktivitet for barn. I årevis har fargelegging holdt barna opptatt, hjulpet dem med å utvikle motoriske ferdigheter og har åpnet for fantasien til barn. I dag begynner vi å finne at det er mange terapeutiske fordeler for voksne som velger å farge. Fargeleggingsterapi for voksne er veldig gunstig.

Fargelegging er en aktivitet som genererer fysiologisk og psykologisk velvære, øker oppmerksomhet og hjelper til med å redusere stress. Fargeleggingsbøker for voksne, fargelegging for voksne, og til og med gratis utskriftsfarger for fargeleggingssider som er tilgjengelig på internett, er alle fantastiske midler til å dra nytte av denne morsomme aktiviteten. I denne korte guiden vil vi skissere de tre beste terapeutiske fordelene for voksne som velger å fargelegge.

3 Fordeler med fargeleggingsterapi for voksne

voksen fargeleggingsterapi

Fordel nr. 1: Fargelegging aktiverer hjernen

En av hovedfordelene med fargelegging er at det krever både kreativitet og logikk. Dette betyr at aktiviteten aktiverer hjernen - som en helhet. Logikk kreves når vi velger en farge og tolker formene og mønstrene på siden vi fargelegger. Når vi begynner å blande ting sammen med fargene, bruker vi den kreative delen av hjernen. Ved å innlemme begge disse delene av hjernen, aktiverer vi også områdene i hjernen som er ansvarlige for synet vårt, koordinasjonen og de fine baserte motoriske ferdighetene våre.

Fordel nr. 2: Fargelegging beroliger sinnet og kroppen

Mange har oppdaget at når de farger, går de inn i en tilstand av avslapning som lar dem fullstendig de-stresse og fokusere på oppgaven. Fargelegging er en form for meditasjon for mange voksne. Det reduserer angst og depresjon. Det hjelper en person til å 'føle seg bra' med seg selv og sin skapelse. Det eliminerer panikk. Faktisk er fargelegging så gunstig i disse aspektene at mange fagpersoner anser fargelegging som et forspill til tradisjonell terapi for flere av de mentale baserte lidelsene - som angst og depresjon. Hvis du vil føle deg bedre, bør du fargelegge!

Fordel nr. 3: Fargelegemidler i gjenoppdagelse av meg selv

Det er overhodet ikke uvanlig at mange voksne føler at de føler seg som om de er i et hjul i livet. Dette kan være en uendelig syklus av ansvarsområder, en mindre enn hyggelig jobb og lignende hendelser som får dem til å føle seg som om de har 'mistet' seg selv. De færreste er klar over det, men ved å fargelegge kan en voksen faktisk oppdage hvem de er! Å fargelegge hjelper folk til å gå ut av sin normale rutine og slapper av dem. Det hjelper med å roe sansene og redusere stress. Folk kan koble seg igjen med hvem de skal være og hva de skal gjøre i livet.

Å fargelegge er en morsom og spennende aktivitet. Det er ingenting som å tilbringe noen få stille minutter med fargelegger og en boks med ferske fargestifter eller skarpe fargede blyanter. Lenge borte er dagene da fargelegging ble sett på som en 'kun for barn' -aktivitet. Faktisk oppfordrer de fleste terapeuter og pedagoger voksne til å fargelegge!

Om Forfatteren

Marian Hergut, Født I 1953. Studerte Undervisning Ved Fakultet For Filosofi I Graz.

Tanker Om Maleriene Mine

Jeg Ble Engasjert I Kunst Siden Tidlig Barndom. Fargene Har Alltid Fascinert Meg, Spesielt Rød.

I De Fleste Beundre Farger Gustav Klimt Og Friedensreich Hundertwasser.

I Figurene Jeg Beundrer Linjen Av Egon Schiele. Jeg Er Dypt Forankret I Østerriksk Tradisjon Maleri.